다이어트 칼럼
바쁜 당신, 지속가능한 식단관리템 찾는다면?
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바쁜 다이어터 분들, 식단관리 하느라 많이 힘드시죠?
매번 음식 열량을 재서 먹는 것도, 매번 메뉴 선택하는 것도 보통 일이 아니죠.
특히나, 식단관리를 처음 하는 분들의 경우라면, 식사량 조절이 가장 힘든 부분일 거라 생각해요.
이런 걱정없이 식단관리를 조금 더 편하게 하고 싶다면,'도시락'을 활용해보는 것도 좋은 방법이에요!
도시락은 양이 일정해서, 폭식이나 과식할 위험을 줄여주고, 메뉴 선택에 대한 고민도 줄여줄 뿐더러,식사량을 일정하게 관리할 수 있어 간편해요.
뿐만 아니라, 자극적이지 않아, 배달음식보다 건강하게 먹을 수 있으며, 메뉴도 다양해서 질리지 않고 오래 식단을 지속할 수 있다는 장점을 가지고 있어요.
오늘은 수많은 도시락 중에서도 '다신샵'에서 이번에 야심차게 내놓은 '다신한상'을 소개해보려고 해요!
양이 푸짐하게 구성되어, 그동안 식단관리 할 때 먹는 도시락이 양이 적어 포만감에 만족스러움을 못 느낀 분들에게 안성맞춤인 도시락이랍니다.
지금, 함께 만나보아요.
1. 기존 도시락 대비 최대 36% 늘어난 양!
시중에 나온 식단관리 도시락의 경우 양만 줄여 놓고, 식단관리 제품이라고 이야기하는 경우가 많은데요.
사실, 양이 적어서 포만감을 느끼지 못하면, 도시락을 먹는다 해도 아무 소용이 없어요.
배가 고프면 간식이나 군것질 같은 것도 자꾸 하게 되어서, 식사보다 더 많은 양을 먹게 될 위험이 있기 때문이에요.
그래서, <다신 한상>은 여러분께 만족스러운 포만감을 느끼게 해드리기 위해, 기존 다신샵에서 출시되었던 도시락 <다신한상>보다 17%, <리셋 도시락>보다는 36%나 더 담아서 출시했답니다.
2. 칼로리는 300kcal대
기존 도시락보다 훨씬 더 많은 양을 담았는데도 300kcal밖에 되지 않는다는 사실!
이렇게 밥과 반찬까지 푸짐하게 먹는데도 밥 한 공기 칼로리 밖에 안되니, 부담이 없지요.
아무리 배부르게 먹는 게 좋다 해도, 칼로리가 높다면 사실 식단관리할 때는 먹기가 쉽지 않으니까요.
3. 단백질은 최대 25g!
식단관리 중에 단백질 함량이 높은 도시락을 선택하는 것은 굉장히 중요해요. 바로, 포만감을 주는 요소이기 때문인데요.
도시락 종류마다 상이하지만, 밥에는 영양 많은 현미나 귀리, 퀴노아 등 각종 잡곡을 공통적으로 활용했고, 반찬으로는 닭고기, 두부, 해산물, 순대, 나물 등을 활용해 단백질 함량을 높였답니다.
7종의 도시락 중에 단백질이 가장 많이 든 제품으로는 멸치볶음밥, 치킨데리야끼 덥밥 등을 들 수 있답니다.
4. 맛있는 데다가, 다양한 메뉴까지
식단관리할 때 먹는 도시락인만큼, 꾸준히 먹으려면, 일단 맛이 있어야겠죠.
일단, 밥이 가장 중요하잖아요. <다신 한상>의 치트키 중 하나는 방금 한 것처럼 맛있는 밥에 있어요.
비결은 품질 좋은 국내산 쌀과 현미를 사용했을 뿐만 아니라 가마솥 직화 방식으로 밥을 지어 갓지은 밥처럼 윤기가 좌르르 흐른답니다.
그리고, 조리 후에 급속 냉동시켜 영양이나 맛이 그대로 유지돼요.
또한, 메뉴 선택 폭이 굉장히 넓어서 입맛대로 골라 먹을 수 있어요.
<다신한상>은 7종으로 구성되어, 일주일 내내 다 다른 메뉴를 먹을 수 있게 만들었거든요.
도시락 메뉴를 살펴보면, 덮밥 3종(치킨 데리야끼 덮밥, 두부강된장 덮밥, 쭈꾸미 덮밥),비빔밥 2종(전주식 비빔밥, 안동식 비빔밥), 볶음밥 2종(순대볶음밥, 멸치 볶음밥)으로 구성되어 있어요.
이 정도면, 골라 먹는 재미 느끼실 수 있겠지요?
마지막으로, 간장 소스에 다양한 채소와 나물이 어우러진, 쫄깃한 식감의 쭈꾸미를 맛보고 싶다면 '쭈꾸미 덮밥'을, 포만감 높은 건강한 두부와 강된장의 구수한 조합을 느끼고 싶다면 '두부 강된장 덮밥'을, 식단관리 중 배를 든든하게 해주는 닭가슴살 활용한 달콤 짭조롬한 밥이 당긴다면 '치킨 데리야끼 덮밥'을 추천드려요!
자, 여러분의 기호에, 입맞에 맞는 <다신 한상> 도시락은 어떤 종류 인가요?
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먹어보고싶어요
종류가 다양해서 좋을것같아요👍
맛도 다양해서 질리지않고 먹을수 있네요
우와 먹고싶다ㅏㅏ
좋은 꿀팁 감사해요
맛있어요 드셔보세요 다들~
좋은 정보 감사합니다
한국 다이어트 도시락은 정말 최고군요.... 먹고 싶다.....
좋은 아이템이에용 ㅎㅎ
오... 좋은 아이템이네요