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홈트레이닝 > 하체

[도전!다신5기] 와이드스쿼트
  • 2016.06.28 17:31
  • 1,658
  • 1
프로그램 소개

  • 0분 12초
  • 하체
  • 중

①운동효과 : 허벅지 안쪽라인을 만들어주는 운동입니다.

②주의사항

1)허리가 굽지 않도록 허리를 쭉펴고 합니다.

2)무릎이 안쪽으로 쏠리지 않도록 합니다. 

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댓글 1
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  • 다신D
    허벅살을빼자 2016.07.07 22:40

    매일 이 운동으로 운동시작! 허벅지 안쪽 살이 넘 쪘는데 꼭 빠지길!

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