1 완전 죽는줄.
심장이 터질것 같아요.
풀영상을 따라하진 못하고 중간 멈추고 제자리걸음하면서 쉬었고.
30분 정도만 했어요.
차츰 늘려가야죠~^^

참고로 이거는 중급 이상입니다!

좋아요ᆢ 아파트라ᆢ뛰는 부분은 살포지 아니며ㆍᆢ다른 응용동작으로 하네요

어제 하루 한번 처음부터 끝까지 따라했는데
오늘 몸이 정말 ㅋㅋㅋㅋ너어어어무 근육통으로 아파서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후기남겨보아여 ㅜㅜ쉽다는 댓글 보고 다 따라했다가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 처음 하시는 분들은 전부 따라하시지는 않는방법을 ㅜㅜ
몸 좀 풀리면 10분먼저 따라하고 적응되면 20분씩따라하고 그래야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

카디오로준비운동 딱 이네요~

오!이게 올라왔네요... 저 이거 맘에 들어서 구글에서 team Body project 검색후 사이트 들어가서 결제하고 운동해요.... 이런 운동조합잉100가지정도는 있는거 같습니다.... 지루하지 않고 현실적이에요

이거 진짜ㅈ운동되는거같아요 30분 따라하면 땀이줄줄~!매일해야징~~

굿굿 추천합니다

잠시쉬는타임도있고따라하기아주좋네요 팔살도빠질듯 라인이이뻐질듯

이운동 정말 좋아요!