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[다신6기 운동과제] 1주 4일차 - 하드 트레이닝반
  • 2016.09.30 10:57
  • 8,691
  • 42
프로그램 소개

  • 39분 34초
  • 4주챌린지
  • 중

다신6기 1주 4일차 하드 트레이닝반 운동과제입니다.

 

1.데드엔 로우 20개

2.Y밴트오버 20회 

3.사이드밴드 20개

4.레그레이즈 20개

5.플랭크 60초

6.브릿지 20개

- 3세트 -

 

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