다신6기 2주 4일차 하드 트레이닝반 운동과제입니다.

1.모디핏스쿼트2단계 20회

2.비스트리치 20회

3.웨이브푸시업 10회

4.쓰러스트 30회

5.레그레이즈 20회

6.스파이더 플랭크 20회

- 3세트 -

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