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[다신6기 운동과제] 2주 1일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.10.06 15:47
  • 7,872
  • 123
프로그램 소개

  • 23분 18초
  • 4주챌린지
  • 중
  • 34~62 kcal

다신6기 2주 1일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

1.슈퍼맨 15회

2.플리쳐시이드킥 20회

3.원더우먼 15회

4.핸즈플랭크 30초 

- 3세트 -

 

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※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 123
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  • 다신D
    아욤_8 2023.06.22 00:06

    6/21 완료

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  • 다신D
    카@netigirl78 2023.02.15 00:03

    2주차 1일완료~🔥

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  • 다신D
    찬이맘77 2022.12.16 20:47

    성공

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  • 다신D
    카@nmjcbp 2021.06.09 05:22

    완료

    답글
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  • 다신D
    yo45456 2021.04.22 14:52

    22일

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  • 다신D
    얼굴만예쁜뚱땡이 2021.03.22 09:58

    완료

    답글
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  • 다신D
    ㅁi찡ㅇi 2021.03.01 14:25

    2주 1일차 성공! 2주차도 화이팅🙏🏻

    답글
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  • 다신D
    바니!! 2020.12.12 16:47

    완료

    답글
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  • 다신D
    chayumi 2020.12.08 16:47

    11일

    답글
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  • 다신D
    쑤우84 2020.12.06 23:22

    6

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