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홈트레이닝 > 스트레칭

폼롤러을 활용한 스트레칭
  • 2016.10.20 17:03
  • 8,072
  • 11
프로그램 소개

  • 31분 20초
  • 스트레칭
  • 중

운동하기전 부상 방지을 위해 근육의 긴장을 

완화 시켜주는 폼롤러을 활용한 스트레칭 해요~ 

 

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  • 다신D
    anns74 2024.08.05 23:10

    폼롤러 산지 얼마 안되어 아직 할 줄 아는 동작이 많지 않았는데 이 영상 보면 도움이 될거 같아요~^^

    답글
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  • 다신D
    dothebest 2019.03.24 18:52

    .

    답글
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  • 다신D
    몸짱70 2018.04.29 10:04

    좋아요...생각보다 힘드네요

    답글
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  • 다신D
    시오리스 2017.12.29 22:43

    좋아요

    답글
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  • 다신D
    이번엔꼭빼보자 2018.04.05 22:55

    어후 스트레칭만 해도 땀이 나네요,,

    답글
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  • 다신D
    코끼리맘보 2018.09.28 01:47

    감사합니당!

    답글
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  • 다신D
    커피번 2017.06.29 00:52

    제가 딱 찾던 거네요 열심히 할게요

    답글
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  • 다신D
    찡요찡 2017.06.22 14:33

    오오 집에 있는 폼롤러!! 유용하게 볼게용~

    답글
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  • 다신D
    빼자건강하게 2017.12.08 21:38

    1일차 완료
    도전 30 일

    답글
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  • 다신D
    아디오스80 2017.11.29 21:48

    좋으네요

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