코어를 활성화시키고, 유연성을 높이고,
머리에서 발끝까지 긴장을
풀어 주도록 하는 스트레칭
※시작하기 전에 의사와 상의하세요!!
몸의 유연성과 근력강화를 돕는 운동 [스파인 트위스트]
몸을 가볍게 만들어주는 [오피스 스트레칭]
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