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홈트레이닝 > 요가

유연성을 높여주는 요가동작
  • 2017.01.10 15:18
  • 2,793
  • 8
프로그램 소개

  • 24분 57초
  • 요가
  • 중
  • 93~118 kcal

집에서 몸의 유연성을 높여주며, 

신체리듬을 활발하게 만드는 요가 동작을 배워보아요~^^

 

※ 칼로리 - 약 93~118 칼로리 소모 ※​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 8
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  • 다신D
    걷는게최고! 2024.04.06 18:11

    오늘 첨했는데 힘드네요^^

    답글
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  • 다신D
    청운624 2019.06.02 13:14

    8일차 와료

    답글
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  • 다신D
    맘씨 2018.06.24 19:37

    좋아요 1일

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  • 다신D
    3남매지킴이 2018.02.01 19:36

    헉!!! 시원하면서 힘들고 아프고 ㅠㅠ 꾸준히 하면 뻣뻣한 나의 몸 유연해질라나....

    답글
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  • 다신D
    청운624 2019.06.01 13:41

    7일차 완료

    답글
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  • 다신D
    청운624 2019.05.30 12:45

    5일차 와료

    답글
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  • 다신D
    프리스탈 2017.06.19 19:01

    운동칼로리알려주세요~.^^*

    답글
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  • 다신D
    okoge2020 2017.07.20 23:45

    하다보면 악~~~~곡소리가 절로나오는...보는것처럼 우아하지않아요. 헉헉...

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