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왼만큼 하체근육이 없이는 저 자세, 저 속도로하다간 바로 무릎나감.
하뚱00 자신의 체력과 컨디션에 맞게 운동속도는 조절하시되, 영상에서도 무릎은 바닥에 거의 닿을정도로 진행해주세요~
감사합니다.^^
어려운걸 정말 쉽게 하시는 것 같아요.
엄청 빠른 속도로 하시는데 그렇게 해야하나요? 무릎은 바닥에 닿게 하는게 좋은건가요?