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홈트레이닝 > 전신

45분 동안 500칼로리 소모되는 운동
  • 2017.08.29 13:29
  • 3,073
  • 5
프로그램 소개

  • 51분 04초
  • 전신
  • 500 kcal

다양한 동작으로 인해 남자/여자 누구나 운동하실수 있는 전신 운동입니다.

45분 동안 약 500칼로리 소모되며, 처음 워밍업을 진행후 운동을 시작해주세요! 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 5
  • 다신D
    예랑yerang 2020.01.22 21:52

    1일차

  • 다신D
    우블리에 2019.10.02 19:37

    설명하면서 너무 쉬는타임이 기네

  • 다신D
    aeoss3030 2017.09.06 21:16

    오늘 완수

  • 다신D
    aeoss3030 2017.09.02 16:46

    지루하지 않다. 바쁘다. 힘들다. 그래도 여자분이 초보자용으로 보여주셔서 할만하다. 단지 영어가 부족해서 감으로 하는게 아쉽다. 하여간 좋다. 굿

  • 다신D
    아리엘여왕 2018.07.04 22:10

    45분 긴것같지만 하다보니 금방 끝나고 힘들지만 근력운동 확실히 되는듯

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