• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

홈트레이닝 > 복부

탄력있는 복근을 만들수 있는 4가지 운동
  • 2017.10.12 14:01
  • 3,781
  • 35
프로그램 소개

  • 10분 30초
  • 복부
  • 중
  • 114~174 kcal

탄력있는 복근을 만들수 있는 최고의 4가지 운동을 따라해보세요!

또한 체중감량에도 효과 만점이며, 일주일에 3번 이상 진행하시면 효과가 탁월합니다.^^

 

※30초씩 3세트로 진행해주세요!

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
227
이전글

아침 모닝 복부 운동

2017.10.16 조회수 : 3,681
다음글

복부 뱃살 한방에 날려버리자!

2017.09.12 조회수 : 5,678
목록

댓글쓰기

입력
댓글 35
등록순 체크최신순
  • 다신D
    wtsf 2020.08.31 19:20

    도전

    답글
    입력
  • 다신D
    김윤맘 2020.07.31 11:16

    2

    답글
    입력
  • 다신D
    김윤맘 2020.07.22 16:19

    1

    답글
    입력
  • 다신D
    호박배 2019.04.29 20:18

    정말 힘들어요ㅠㅠ죽음이닷

    답글
    입력
  • 다신D
    꽃돼지는싫어 2018.09.17 22:16

    3일💕

    답글
    입력
  • 다신D
    승규띠 2019.03.20 21:07

    1일차!

    답글
    입력
  • 다신D
    꽃돼지는싫어 2018.09.16 19:53

    2일💕

    답글
    입력
  • 다신D
    꽃돼지는싫어 2018.09.15 23:27

    1일 다시시작💕

    답글
    입력
  • 다신D
    모리노코야 2018.08.06 19:08

    6 Tighten your tummy~

    답글
    입력
  • 다신D
    모리노코야 2018.08.03 20:26

    5일차.

    답글
    입력
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 대단한ㄴ 상승
  2. 2 카@yujuyeong96 하락
  3. 3 7킬로만더빼자 동등
  4. 4 통통정은맘 동등
  5. 5 terria 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기