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홈트레이닝 > 전신

체중감량을 위한 Full Body 운동
  • 2017.11.01 17:16
  • 11,085
  • 34
프로그램 소개

  • 25분 44초
  • 전신
  • 중
  • 220~310 kcal

근력운동과 유산소 운동을 적절하게 할수 있는 운동입니다.

초보자도 쉽게 하실수 있는 체중감량 운동을 많이 따라해보세요.

꾸준함은 필수인거 아시죠?^ㅇ^

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 34
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  • 다신D
    백자기 2018.12.09 19:33

    1일차!

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  • 다신D
    hyonto 2018.11.28 22:55

    앞에동작이 아니라 오른쪽을 따라해야 300칼로리가 넘는거네요!

    답글
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  • 다신D
    Zennie 2018.03.27 00:04

    Gooddd

    답글
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  • 다신D
    상한우유 2018.07.16 08:35

    도전~

    답글
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  • 다신D
    목표!!!!!! 2018.07.29 09:02

    좋아요

    답글
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  • 다신D
    목표!!!!!! 2018.07.29 09:02

    좋아요

    답글
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  • 다신D
    적당히먹어 2018.01.25 19:20

    2일

    답글
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  • 다신D
    적당히먹어 2018.01.24 20:01

    1일

    답글
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  • 다신D
    몽실이옥 2018.01.25 21:50

    1일

    답글
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  • 다신D
    쩡콤쓰 2018.01.29 09:21

    이거 아침에 하기 추천이요!!

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