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홈트레이닝 > 전신

침대에서 할수 있는 5분 지방 분해 운동
  • 2018.03.23 09:58
  • 122,232
  • 1,651
프로그램 소개

  • 10분 00초
  • 전신
  • 중
  • 78~132 kcal

​침대에서 바로 할수 있는 5분 운동으로 지방을 불태워보세요.

단! 꾸준히 해주시는게 매우 효과적입니다.

 

10가지 운동을 통해 바로 시작해보세요.♥​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 1651
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  • 다신D
    다시한다구요 2024.02.07 05:26

    🙌

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  • 다신D
    @kosujy 2023.11.01 14:01

    👍

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  • 다신D
    eunsu06 2023.07.15 21:51

    진심 넘 힘든데 힘든만큼 효과 짱짱 ㅜ

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  • 다신D
    도윤mam 2022.11.26 14:31

    도전합니다

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  • 다신D
    smilediet 2022.07.04 17:29

    도전!

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  • 다신D
    자스민0815 2022.06.16 07:24

    4일차

    답글
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  • 다신D
    찌요나 2022.06.13 14:53

    요거 침대서 하는거 맞아여?ㅠㅠ

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  • 다신D
    자스민0815 2022.06.13 07:49

    1일차

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  • 다신D
    쵸파앙 2022.04.19 08:58

    허리는안다치려나요

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  • 다신D
    만땅냥 2022.04.16 00:32

    3일

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