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홈트레이닝 > 스트레칭

운동하기 전 쉬운 5분 워밍업 운동
  • 2018.04.09 15:19
  • 44,366
  • 472
프로그램 소개

  • 08분 22초
  • 스트레칭
  • 하
  • 57~77 kcal

운동하기전 부상을 예방하고 운동의 효과를 극대화 시켜주는 운동 전 5분 위밍업 운동입니다.

이 워밍업을 통해 부상의 위험에서 벗어나시면서 운동을 진행해주세요​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 472
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  • 다신D
    마미마미마미마마 2023.06.19 07:03

    딱 좋네요

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  • 다신D
    카@gunner332 2023.03.10 20:25

    👍

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  • 다신D
    스런진 2022.12.04 21:53

    👍

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  • 다신D
    스런진 2022.12.04 21:49

    👍

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  • 다신D
    하복몽황 2022.11.05 08:24

    1

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  • 다신D
    레이282 2022.11.01 11:21

    오늘부터 우리 1일😍

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  • 다신D
    Yeojung$ 2022.10.30 15:37

    D+1

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  • 다신D
    토토바니 2022.05.10 21:15

    1

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  • 다신D
    돈의여신 2022.03.24 16:41

    내일부터 저도 도전

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  • 다신D
    일수니 2022.01.19 18:31

    1

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