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홈트레이닝 > 복부

강도 높은 복부 운동
  • 2018.08.03 16:37
  • 34,469
  • 119
프로그램 소개

  • 10분 50초
  • 복부
  • 중
  • 89~167 kcal

라인이 살아있는 복부를 위한 강도 높은 복부운동입니다.

총 10가지 운동을 통해 주 3~4회 정도 운동시 효과가 탁월합니다.​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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