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[도전!다신3기] Plank Roll
  • 2015.09.03 17:07
  • 532
  • 1
프로그램 소개

  • 1분 07초
  • 전신
  • 중
룰링 동작을 통해 대퇴근의 저강도의 수축 작용을 반복하고 상체 근육은 이완시켜 상체 림프의 순환에 효과적인 운동입니다.
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