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홈트레이닝 > 전신

짐볼로 하는10분 다이어트!!
  • 2016.04.21 14:21
  • 2,908
  • 10
프로그램 소개

  • 11분 08초
  • 전신
  • 중

짐볼로 하는 10분 다이어트!!

 

짐볼 ! 집에서 구석에 놀고 있는건 아닌지..

 

그런 여러분들을 위해서 준비한 운동이에요!!

 

짐볼을 이용한 스트레칭 & 다이어트 

 

집에서 놀고 있는 짐볼 ~ 당장 꺼내자구요~!!!

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  • 다신D
    40대로도전 2018.07.06 14:55

    처음이라 중심 잡기가 어려운데 재미있어요~

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  • 다신D
    jae**** 2017.11.04 08:19

    오굿^^

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  • 다신D
    다신지킴이 2017.02.16 09:32

    건강Q 다양한 동작으로 이루어져 있어 칼로리 측정 시간이 걸리는점 조금만 기다려주세요~
    감사합니다.^^

    답글
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  • 다신D
    건강Q 2017.02.17 13:23

    칼로리 소모 ?~
    기달께요~🙆

    답글
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  • 다신D
    가벼우리 2017.03.12 11:01

    중심잡기 어려운데 재미있네요!

    답글
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  • 다신D
    다이어터*블리씨 2017.03.27 08:33

    10분 투자!!

    답글
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  • 다신D
    하이루12 2016.09.30 23:40

    짐볼드럼영상도올려주세요

    답글
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  • 다신D
    봉지아 2016.04.22 06:39

    짐볼은 있는데 ..어떻게 운동을 해야 하는지 몰라서 사용하지 못하고 자리만 차지하고 있었는데... 짐볼로 하는 10분 다이어트 ! 올려 주셔서 넘 감사합니다 !!

    답글
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  • 다신D
    건강Q 2017.02.16 07:34

    칼로로소모는 어느정도 일까요?

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  • 다신D
    건강Q 2017.02.16 07:33

    짐볼로 하니 좀더 수월해요

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