등급 | 정석다이어터 | ||
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닉네임 | 심심블리 | ||
다짐 | 다짐 한마디! |
게시판 | 제목 | 조회수 | 작성일 |
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[비포&애프터] | 5개월 116kg->74kg 32 | 3,240 | 2017.11.11 |
[다이어트 칼럼] | 기록하면 살 빼는데 도움이 되는 '식사일기'! 117 | 15,688 | 2017.11.11 |
[다이어트 칼럼] | 40kg대 진입! 운동에 투자하면 몸매가 달라진다! 334 | 83,263 | 2017.11.10 |
[다이어트 칼럼] | 허리 아플 때 풀어줘야 하는 근육, 중둔근! 22 | 13,390 | 2017.11.09 |
[비포&애프터] | 30일 플랭크 최종후기 71 | 7,625 | 2017.11.07 |
[다이어트 칼럼] | 오래 지속할 수 있는 다이어트 식사법을 찾자! 126 | 22,039 | 2017.11.08 |
[비포&애프터] | 다요트 4개월차 26 | 2,945 | 2017.11.07 |
[비포&애프터] | 30일 도전 최종후기 입니다 80 | 8,727 | 2017.11.07 |
[다이어트 칼럼] | 자세교정에 관한 몇가지 오해들! 44 | 9,914 | 2017.11.07 |
[다이어트 식단] | 요즘 아침 1 | 196 | 2017.11.04 |
[비포&애프터] | 66키로→64.7키로 39 | 2,906 | 2017.11.03 |
[다이어트 칼럼] | 스쿼트 할 때 무릎은 왜 아플까? 108 | 20,723 | 2017.11.05 |
[팁&노하우] | 5분 플랭크 동작 17 | 1,488 | 2017.11.02 |
[다이어트 칼럼] | 운동이 끝나도 칼로리는 소모된다? 93 | 24,523 | 2017.11.03 |
[다이어트 칼럼] | 트레이너 정아름 식단 (건강 식단) 70 | 32,908 | 2017.11.02 |
[비포&애프터] | 하루에 팔굽혀펴기 60개 53 | 4,703 | 2017.11.02 |
[다이어트 칼럼] | 비만과 건강도를 판단하는 3가지 기준! 52 | 13,795 | 2017.11.02 |
[다이어트 칼럼] | 장내세균, 살이 찌고 빠지는 것과 관계가 있다? 42 | 11,755 | 2017.11.01 |
[팁&노하우] | 스쿼트자세 27 | 1,520 | 2017.10.27 |
[다이어트 칼럼] | 다이어트의 시작, 마음가짐이 중요하다! 71 | 12,659 | 2017.10.28 |