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| 등급 | 정석다이어터 | ||
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| 닉네임 | 심심블리 | ||
| 다짐 | 다짐 한마디! | ||
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| [비포&애프터] |
5개월 116kg->74kg
32
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3,241 | 2017.11.11 |
| [다이어트 칼럼] |
기록하면 살 빼는데 도움이 되는 '식사일기'!
117
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15,703 | 2017.11.11 |
| [다이어트 칼럼] |
40kg대 진입! 운동에 투자하면 몸매가 달라진다!
335
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83,353 | 2017.11.10 |
| [다이어트 칼럼] |
허리 아플 때 풀어줘야 하는 근육, 중둔근!
22
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13,432 | 2017.11.09 |
| [비포&애프터] |
30일 플랭크 최종후기
71
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7,627 | 2017.11.07 |
| [다이어트 칼럼] |
오래 지속할 수 있는 다이어트 식사법을 찾자!
126
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22,065 | 2017.11.08 |
| [비포&애프터] |
다요트 4개월차
26
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2,946 | 2017.11.07 |
| [비포&애프터] |
30일 도전 최종후기 입니다
80
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8,730 | 2017.11.07 |
| [다이어트 칼럼] |
자세교정에 관한 몇가지 오해들!
44
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9,932 | 2017.11.07 |
| [다이어트 식단] |
요즘 아침
1
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196 | 2017.11.04 |
| [비포&애프터] |
66키로→64.7키로
39
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2,916 | 2017.11.03 |
| [다이어트 칼럼] |
스쿼트 할 때 무릎은 왜 아플까?
107
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20,786 | 2017.11.05 |
| [팁&노하우] |
5분 플랭크 동작
17
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1,490 | 2017.11.02 |
| [다이어트 칼럼] |
운동이 끝나도 칼로리는 소모된다?
93
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24,563 | 2017.11.03 |
| [다이어트 칼럼] |
트레이너 정아름 식단 (건강 식단)
70
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32,934 | 2017.11.02 |
| [비포&애프터] |
하루에 팔굽혀펴기 60개
53
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4,704 | 2017.11.02 |
| [다이어트 칼럼] |
비만과 건강도를 판단하는 3가지 기준!
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13,836 | 2017.11.02 |
| [다이어트 칼럼] |
장내세균, 살이 찌고 빠지는 것과 관계가 있다?
42
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11,780 | 2017.11.01 |
| [팁&노하우] |
스쿼트자세
27
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1,525 | 2017.10.27 |
| [다이어트 칼럼] |
다이어트의 시작, 마음가짐이 중요하다!
71
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12,672 | 2017.10.28 |
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