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등급 정석다이어터
닉네임 골드해머
다짐 날위해♥
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[다이어트 칼럼] 본격적으로 살빼기 전, 이것부터 버리자! 사진파일첨부 177 36,694 2018.07.06
[비포&애프터] 2. 168/82->50(32kg감량)자세한 방법 업데이트 사진파일첨부 250 34,498 2018.03.01
[다이어트 칼럼] 방송인 안선영 식단(100일동안 8kg 감량) 사진파일첨부 225 64,258 2018.01.25
[비포&애프터] (40대 중반) 플랭크 1달 겨우 성공했네요^^ 사진파일첨부 49 4,235 2018.01.23
[비포&애프터] 67.8 -> 60.2 (이제 200g만 빠지면 앞자리 바뀌네요) 사진파일첨부 99 10,571 2018.01.22
[비포&애프터] 40대 아줌마의 다이어트 진행중 세번째 사진파일첨부 23 3,353 2018.01.19
[비포&애프터] 다이어트 3일째 전후 사진파일첨부 54 4,006 2018.01.19
[비포&애프터] 76.8>58.1 약19kg감량! 중간후기입니다. 사진파일첨부 131 16,005 2018.01.18
[다이어트 칼럼] 심리를 잡아야 비만을 잡는다? 사진파일첨부 82 14,493 2018.01.15
[다이어트 칼럼] 왜 겨울에 더 살찌기 쉬울까? 사진파일첨부 63 12,947 2018.01.14
[비포&애프터] 153cm 50kg -> 43kg 7kg감량 사진파일첨부 104 15,816 2018.01.12
[비포&애프터] 103.6-->86.3 사진파일첨부 65 6,012 2018.01.11
[다이어트 칼럼] 칼로리 기록할 때, 주의해야 할 것들! 사진파일첨부 163 23,175 2018.01.12
[다이어트 칼럼] 복부를 슬림하고 탄탄하게 만들자! 사진파일첨부 110 17,803 2018.01.10
[다이어트 칼럼] 밀가루는 다이어트에 어떤 영향을 미칠까? 사진파일첨부 155 22,592 2018.01.10
[비포&애프터] 최종후기입니다^^ 사진파일첨부 105 12,912 2018.01.09
[비포&애프터] 연말,새해,잦은회식을 극복하기 힘들었지만,성공^^ 사진파일첨부 75 7,373 2018.01.07
[다이어트 칼럼] 다이어트할 때, 식단구성이 어려운 당신을 위해! 사진파일첨부 202 33,744 2018.01.06
[다이어트 칼럼] 다이어트도 동기부여가 중요하다?! 사진파일첨부 52 11,963 2018.01.04
[다이어트 레시피] [공모전4] 닭가슴살 김치만두 완전 강추!! 사진파일첨부 88 5,064 2017.12.28
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