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게시판	제목	조회수	작성일
[다이어트 식단]	12월 20일( 아침식사 304kcal) 2	10	2024.12.20
[비포&애프터]	식단+운동 =? 19	731	2024.11.24
[목표&다짐]	꼭 다시 되돌아가기 7	799	2024.11.13
[비포&애프터]	폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다 32	2,032	2024.10.26
[비포&애프터]	-11kg 60	3,129	2024.08.22

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