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게시판	제목	조회수	작성일
[비포&애프터]	폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다 18	1,182	2024.10.26
[다이어트 고민&질문]	홈트 근력운동 해도 되나요 13	389	2024.09.29
[비포&애프터]	명절연휴 후 되돌리기(급찐급빠 루틴 후 변화 눈바디) 5	1,176	2024.09.18
[비포&애프터]	한 걸음씩 나아가면 결국 해낼 수 있습니다 20	800	2024.09.17
[다이어트 식단]	박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 11일차 식단! 16	1,415	2024.09.11

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