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등급 정석다이어터
닉네임 복사근도전
다짐 2017년 6월까지 -10kg
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[도전 > 30일 체지방 줄이기] 30일 체지방 줄이기 2일차 성공! 사진파일첨부 2 236 2017.07.26
[다이어트 칼럼] 몸무게는 먹는 칼로리와 쓰는 칼로리로 결정된다! 사진파일첨부 124 21,845 2017.03.15
[다이어트 칼럼] 빠른 체중감량 원한다면 이것만은 알아둬야! 사진파일첨부 166 42,003 2016.07.06
[다이어트 칼럼] 요요 없는 다이어트 2편 - 기초대사량 높이기 사진파일첨부 90 20,189 2016.07.04
[비포&애프터] 4개월 62kg->49kg 총 13kg 감량 사진파일첨부 192 22,970 2016.07.03
[비포&애프터] #한달만에 7kg 감량# (3차수정+사진추가) 사진파일첨부 1040 82,355 2016.06.30
[다이어트 칼럼] 다이어트에도 휴식이 필요해 ! 사진파일첨부 108 22,172 2016.06.30
[비포&애프터] 두달열흘, 7키로감량, 진행중 사진파일첨부 101 11,000 2016.06.29
[다이어트 칼럼] 림프관이 막히면 비만으로 이어진다! 사진파일첨부 56 13,792 2016.06.27
[관리자에게] 도전 운동 순서 2 105 2016.06.26
[비포&애프터] 두번째 후기 3달 30키로 감량 비포 애프터 사진파일첨부 138 15,669 2016.06.24
[다이어트 고민&질문] 스쿼트 후 스트레칭 4 170 2016.06.23
[다이어트 칼럼] 66 kg → 50.8 kg 운동으로 감량 - 별쓰로리 편 사진파일첨부 249 57,907 2016.06.23
[비포&애프터] 2) 68kg에서 45kg까지 뺏던 방법 올릴려구요ㅠㅠ 많은분들이 물어봐 주셔서 사진파일첨부 611 70,385 2016.06.23
[비포&애프터] 저 신문 나왔어요~ 사진파일첨부 84 9,121 2016.06.23
[도전 > 30일 다리라인 만들기] 30일 다리라인 만들기 13일차 성공! 사진파일첨부 2 41 2016.06.21
[도전 > 30일 플랭크] 30일 플랭크 2일차 성공! 사진파일첨부 2 26 2016.06.21
[비포&애프터] 50일동안 11키로 감량했지만 갈길이머네요! 사진파일첨부 110 16,044 2016.06.20
[비포&애프터] 163cm 63kg-54kg! 50일간의변화 사진파일첨부 161 24,655 2016.06.19
[공지게시판] (다신5기) 집중체중감량 그룹 식단과제 (6월20일~7월17일) 97 12,246 2016.06.14
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