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| 등급 | 입문다이어터 | ||
|---|---|---|---|
| 닉네임 | 슝2슝22 | ||
| 다짐 | ☆목표☆ ~4월까지 10키로감량!(3개월) 1. 30일도전2개 -물2l마시기 -6시반이후 야식끊기 2. 밀가루줄이기 3. 아침:요거트+견과류or시리얼 점심:밥(꼭꼭씹기/단백질위주/밀가루피하기) 저녁:프로틴바or단백질쉐이크or삶은계란 등 간단히! 4. 소미핏복근운동(5분) 매일(미니멈주3회+운동) | ||
| 게시판 | 제목 | 조회수 | 작성일 |
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| [도전 > 30일 하루 2L 물마시기] |
30일 하루 2L 물마시기 4일차 성공!
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19 | 2022.02.07 |
| [도전 > 30일 복근 만들기] |
30일 복근 만들기 5일차 성공!
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33 | 2022.02.06 |
| [도전 > 30일 복근 만들기] |
30일 복근 만들기 4일차 성공!
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5 | 2022.02.04 |
| [도전 > 30일 하루 2L 물마시기] |
30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!
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62 | 2022.02.04 |
| [도전 > 30일 야식끊기] |
30일 야식끊기 1일차 성공!
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10 | 2022.02.03 |
| [도전 > 30일 하루 2L 물마시기] |
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
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19 | 2022.02.03 |
| [도전 > 30일 복근 만들기] |
30일 복근 만들기 3일차 성공!
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5 | 2022.02.03 |
| [도전 > 30일 복근 만들기] |
30일 복근 만들기 2일차 성공!
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19 | 2022.02.02 |
| [도전 > 30일 복근 만들기] |
30일 복근 만들기 1일차 성공!
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11 | 2022.02.01 |
| [도전 > 30일 하루 2L 물마시기] |
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
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27 | 2022.02.01 |
| [다이어트 일기] | 진짜 시작! 0 | 37 | 2022.01.31 |
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