90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?

먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한..

71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?

단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

섹시한 팔 라인 만들기

체중감량에 특화된 20분 하체 운동

초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기

20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기

뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동

15분 복부 운동 - 필라테스 동작

런지리프트

운동후~★ 8분 스트레칭

집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기

Day+3

4개월째 -10kg / 중간점검🫶

49세도 꾸준히 도전중!68<55

16kg 감량 여기서 끝이 아닌 진행중

26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)

(72-56-69-55) 일상사진 비교

한달 비교

8@->61kg 약 20kg 감량

한복이 맞으려면

워너비

탄탄이 멋있는듯

워너비

추구미

예쁘다😍

자극짤

우주소녀 다영

젠데이아🖤

탄탄

두부 두부면 조림

06월 01일( 점심식사 287kcal)

다이어트 식단! 점심

늦은아침에는

회사에서 피자한조각먹고 저녁식사

호텔가서 가볍게 먹기

05월 27일( 저녁식사 64kcal)

05월 27일( 아침식사 )

05월 27일( 아침식사 55kcal)