90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?

먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한..

71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?

단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이..

팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)

집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기

하체운동 모음

초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 ..

헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편

15분 복부 운동 - 필라테스 동작

운동후~★ 8분 스트레칭

20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기

열심히 빼보자...!!

-5kg 복부 비포 애프터

아직 멀었지만…!

43

다이어트 68일차..

내 발목.. 두껍다..

6개월 동안 9kg 빠진썰

다이어트 중간점검

요요쟁이에서 다시 다이어터로! 중간점검입니다

😍😍😍

😍😍

에스파 지젤

옛날사진

켄달제너3

켄달제너2

켄달제너

Motivation

열심히 하자~

08월 21일 점심

08월 21일 아침식사

08월 21일( 오후간식 145kcal)

08월 21일( 아침식사 223kcal)

08월 21일( 아침식사 168kcal)

08월 20일( 점심식사 642kcal)

08월 20일( 아침식사 635kcal)

08월 17일( 저녁식사 213kcal)

08월 18일( 저녁식사 597kcal)