90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?

먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한..

71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?

단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

15분 복부 운동 - 필라테스 동작

집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기

운동후~★ 8분 스트레칭

체중감량에 특화된 20분 하체 운동

초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이..

팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)

탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동

초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 ..

뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동

다이어트 68일차..

내 발목.. 두껍다..

6개월 동안 9kg 빠진썰

다이어트 중간점검

요요쟁이에서 다시 다이어터로! 중간점검입니다

바지핏 비교 다이어트 한달 차

6월 마지막

85에서 80 한달후기

옆모습

😍😍😍

😍😍

에스파 지젤

옛날사진

켄달제너3

켄달제너2

켄달제너

Motivation

열심히 하자~

08월 05일( 아침식사 302kcal)

08월 05일( 아침식사 263kcal)

08월 01일( 점심식사 618kcal)

오늘은 음식하기 싫어서 ㅠㅠ 조리만~

07월 29일( 점심식사 386kcal)

07월 29일( 점심식사 374kcal)

저녁한상

07월 28일( 점심식사 398kcal)

07월 28일( 아침식사 230kcal)