90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

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먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

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단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편

20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기

체중감량에 특화된 20분 하체 운동

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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기

마운자로 2.5 처방후 일주일 후기

7주기간의 체중변화(58\-->55.5)

이제 유지어터 시작합니다!!!!

챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg

9월1일부터 다이어트 시작했어요

2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 ..

약 90일간 다이어트

열심히 빼보자...!!

-5kg 복부 비포 애프터

추구미🖤

요즘 화사 넘 이뿌다~~^^

👍👍

👍👍

할 수 있다

😍😍

자극받고가세요~! (80->41 까지 뺀 방법)

😍😍😍

😍😍

10월 09일( 아침식사 250kcal)

10월 07일( 아침식사 )

10월 05일( 아침식사 )

그릭요거트

10월 02일( 아침식사 140kcal)

09월 30일( 점심식사 463kcal)

09월 28일( 점심식사 224kcal)

09월 24일( 아침식사 442kcal)

식단 첫날! 오두비