90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?

먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

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단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기

체중감량에 특화된 20분 하체 운동

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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)

출산후 12키로 감량

5개월차 눈바디

마운자로 2.5처방 2주차 (오늘 3번째 주사)온

마운자로 2.5 처방후 일주일 후기

7주기간의 체중변화(58\-->55.5)

이제 유지어터 시작합니다!!!!

챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg

9월1일부터 다이어트 시작했어요

2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 ..

아오이 유우 다이어트 자극사진

40대 유의사항

추구미🖤

요즘 화사 넘 이뿌다~~^^

👍👍

👍👍

할 수 있다

😍😍

자극받고가세요~! (80->41 까지 뺀 방법)

아침 식사 그릭요거트

10월 26일( 오후간식 111kcal)

10월 26일( 점심식사 447kcal)

10월 24일( 저녁식사 )

10월 25일( 저녁식사 430kcal)

10월 24일( 점심식사 )

10월 25일( 점심식사 479kcal)

10월 26일( 점심식사 )

단백질 챙겨먹기...