90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?

먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한..

71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?

단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

체중감량에 특화된 20분 하체 운동

런지리프트

20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기

초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기

집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기

탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동

헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편

섹시한 팔 라인 만들기

운동후~★ 8분 스트레칭

9월1일부터 다이어트 시작했어요

2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 ..

약 90일간 다이어트

열심히 빼보자...!!

-5kg 복부 비포 애프터

아직 멀었지만…!

43

다이어트 68일차..

내 발목.. 두껍다..

👍👍

👍👍

할 수 있다

😍😍

자극받고가세요~! (80->41 까지 뺀 방법)

😍😍😍

😍😍

에스파 지젤

옛날사진

09월 15일( 아침식사 297kcal)

09월 14일( 저녁식사 503kcal)

09월 14일( 저녁식사 457kcal)

09월 13일( 저녁식사 479kcal)

09월 13일( 저녁식사 444kcal)

09월 13일( 저녁식사 478kcal)

09월 13일( 저녁식사 415kcal)

09월 13일( 저녁식사 299kcal)

09월 12일( 저녁식사 275kcal)