안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분. 미앤네이처한의원 천호점 대표원장 김규현입니다. 살을 빼는데 가장 신경 쓰이는 점이 무엇인가요? 아마 ‘식욕’이 아닐까 생각합니다. 오늘은 식욕에 대해서 간단히 알아보려고 합니다. 식욕을 이기고자 하..

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안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분. 미앤네이처한의원 천호점 대표원장 김규현입니다. 여름이 되면 옷차림이 가벼워지면서 여기저기 숨겨뒀던 살들과 마주치게 됩니다. 이맘때가 되면 한의원에는 발등에 불이 떨어져 최대한 빠르게 살을 빼고 ..

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지난 칼럼에서는 우리 몸에서 해독이어떻게 이뤄지는지 알아보았습니다 . 이번 칼럼에서는 해독 과정을 위해 어떤 영양소와 음식이 필요한지 알려드리겠습니다. 몸에서 이루어지는 해독 과정 중 1단계에서는 비타민B군과 엽산이 필요합니다. ..

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안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분, 미앤네이처한의원 천호점 원장 김규현입니다. 디톡스 다이어트 해보셨던 분들 정말 많죠? 독소를 제거해야 몸도 건강해지고 살이 빠진답니다. 독소를 제거하는 방법도 정말 다양한데요, 이게 정말 가능한 일일까..

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안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분! 식이조절을 한다고 하면 ‘얼마나 적게 먹을 것인가’에 초점을 두는 경우가 많습니다. 그러나 무턱대고 먹는 양만을 줄인다고 해서 건강한 체중을 유지할 수 있는 것은 아닙니다. 여기서는 ‘무엇을 먹을 것인가’..

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안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분. 지난 칼럼에 이어 이번에도 ‘살찌는 체질’, 비만 유전자에 대한 이야기를 가지고 왔습니다. 저는 ‘살찌는 체질’의 뜻을 환경적인 요인, 식사와 에너지 소비를 동일하게 했는데도 더 쉽게 살이 찌는 경향성으로 정의..

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안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분. 미앤네이처한의원 천호점 대표 원장 김규현입니다. 오늘 이야기할 주제는 ‘체질’인데요, ‘살이 잘 찌는 체질’이 있을까요? 1. 살이 찌는 체질에 대해서. 체질이란 ‘몸의 본바탕’이라는 의미입니다. ..

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안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분. 미앤네이처한의원 천호점 대표원장 김규현입니다. 이번 주제는 땀과 다이어트입니다. 땀을 많이 흘리면 살이 빠질까요? 최근에는 하시는 분들이 별로 없는데, 과거에 ‘랩핑 다이어트’라는 다이어트 방법이 유..

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안녕하세요, 미앤네이처한의원 천호점 원장 김규현입니다. 이번에는 너무나 뻔한 이야기를 해야 할 것 같아요. 다이어터 여러분들이 학을 떼는 이름이죠? 바로 요요 현상입니다. 요요 현상의 정의는 무엇일까요? 우리가 흔히 쓰는 용어지만, ..

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안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분. 미앤네이처한의원 천호점 원장 김규현입니다. 여러분들은 다이어트를 비만에서 해소되기 위해서만 하시는 건 아닐거예요. 더 마른 몸을 갖기 위해, 혹은 근육질 체형을 갖기 위해 다이어트를 하기도 합니다. ..

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