안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분. 다이어트 주치의, 미앤네이처한의원 천호점 원장 김규현입니다. 지난 칼럼에서는 고지혈증의 개요, 그리고 혈액검사지 읽는 법을 간단히 훑어봤습니다. 이번 시간에는 가장 중요한 고지혈증의 치료에 대해 다루..

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안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분!. 설 연휴는 잘 보내셨나요? 정신없이 튀김, 전 종류 흡입하신 회원님들은 안계시겠지요? 비만과 뗄래야 뗄 수 없는 질환이 바로 고지혈증이죠. 최근에는 지방보다 탄수화물이 ‘나쁜 영양소’로 지목받고 있는..

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“물은 하루에 2리터를 마셔야 한다.” 다이어트를 하는 분들이 아니더라도 하루에 2리터의 물을 마셔야 한다는 것은 모든 이들에게 상식처럼 통하고 있습니다. △ 그런데 하루에 2리터의 물을 마시는 게 정말 맞는 얘기일까요? 우리는 하루에 ..

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안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분. “다신 살찌지 말자”가 다이어트 신의 캐치프레이즈지요? 이번 칼럼의 주제는 이 캐치프레이즈와 연관성이 있습니다. 오늘의 주제는 바로 ‘ 폭식 ’입니다. 다이어트 진료를 해보면, 굉장히 많은 분들이 ‘나는 폭..

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안녕하세요. 벌써 네 번째 칼럼이네요. 어느덧 올해는 끝나가고, 새해가 다가오고 있습니다. 매년 연말연시가 되면, 우리는 많은 술자리를 가지게 됩니다. 그래서, 오늘은 다이어트의 걸림돌이 되는 술에 대해 알아보려고 합니다. 술자리는 즐거운 사..

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안녕하세요, 여러분. 오늘은 비만의 원인에 대해서 이야기해보려고 합니다. “비만의 원인은 많이 먹고, 덜 움직여서 그렇다” 대부분 이렇게 생각하십니다. 물론 맞는 말입니다. 하지만 이것이 전부는 아닙니다. ◇ 비만에도 종류가 있다! ..

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우리는 매일 아침 중대한 결정을 강요받게 됩니다. 특히 요즘같이 날씨가 제법 쌀쌀한 계절에는 더욱 더 그렇습니다. 잠이냐, 아침식사냐? 수면욕이냐, 식욕이냐? 쌀쌀한 아침, 따뜻한 이불 속만큼 편안한 곳이 있을까요? 저 또한 대체로 잠을 선택하..

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기온이 35도를 넘어가던 시절이 엊그제 같은데, 벌써 날이 많이 추워졌습니다. 많이들 느끼시겠지만, 가을·겨울에는 살이 더 많이 찌게 됩니다. 살을 빼도 봄여름에 비해서 빼기가 더 힘들어지고요. 그 이유는 뭘까요? 다양한 원인이 있습니다. ▷ ..

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