음식이 주는 의미는 무엇일까? 좋아하는 사람과 맛있는 음식을 먹으면, 행복함을 느낀다. 부모님 세대에서는 음식이 살기 위한 수단이었고, 80~90년대까지만 해도 음식은 먹고 일하기 쉬운 수단이었다. 먹거리가 다양한 현재 음식은 먹고, 즐기고..

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-다이어터, 유지어터라면 들어봤을 신조어 '입 터짐'! 최근에는 '폭식'이라는 말을 '입이 터졌다. ' 식욕이 터졌다' '입 터짐'이라는 단어로 대체해서 사용하고 있다. 다이어트를 잘 하다가 어느 순간 맛있는 음식을 먹으면 입맛이 살아났을 때, 또는 다..

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코로나가 시작되면서부터, 일상생활은 다 바뀌었다. 움직임이 덜해지고, 집에 있는 시간이 많아지면서, 배달음식으로 배를 채우게 되었다. 코로나 기간이 길어지면서 '건강'에 대한 생각은 전 세계 사람들의 이슈가 되었다. 내가 먹고 싶은 재료..

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건강에 좋지만, 맛이 없고 귀찮은 채소와 과일 채소와 과일이 몸에 좋다는 사실은 모두가 알고 있다. 외식보다 집밥이 건강에 좋고, 제철에 나는 음식이 건강에 좋은 것 또한 안다. 하지만, 왜 영양가도 높고, 달달한 과일을 앞에 두고 설탕과 버터 가득한..

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[이미지 출처=유토이미지] '만약 체력이 예전 같지 않다고 느끼면, 노화가 진행되고 있는 것'입니다. 우연히 읽은 기사에서 나는 뜨끔했다. 신체의 전반적인 활력이 떨어지고, 생리적 기능이 저하되는 과정을 피부로 느끼는 단계! 당연히 나이가 들어감..

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몸은 쉬고 있다고 생각할 때도 몸의 세포는 계속적으로 움직인다고 한다. 당연한 이야기지만, 수분이 부족하면, 몸 속에 필요한 영양소와 에너지를 보낼 수 없고, 노폐물을 제 때 배출할 수 없다. 이 당연한 진실을 알면서도, 내가 하루에 몇 리터를 마시..

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'나이 들면 원래 아픈거지'라고 넘기고, 요즘에는 '만성위염, 식도염을 달고 살아, 너무 건강 챙기는 거 아니야', '엄청 오래 살겠어'라는 말을 듣기 시작했다. 아침, 점심, 저녁 도시락을 싸 다니고, 아무리 바쁜 와중에도 매 끼니마다 같은 시간에 먹으려고 ..

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아웃도어 회사에서 일하면서도 등산이나 운동을 좋아하지 않았다. 워크숍으로 등산을 갈 때면, 가기 싫은 마음에 온갖 핑계를 댔지만, 결국 느즈막하게 정상에 올라 쉴 틈도 없이 바로 하산했다. 내려올 때의 다리의 후들거림은 당연한 거고, 올라갈 때도 ..

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마트에 장을 보러 가면, 라면, 묶음으로 된 봉지과자 , 맥주 그리고 가끔 집에서 만들어 먹을 수 있는 호떡믹스 와 핫케이크, 냉동보관 가능한 만두 , 아이스크림 을 카트에 실었다. 야채는 고기 구울 때만 먹는 코너였기에 늘 지나..

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[ 이미지 제공: 유토이미지 ] 지금까지 살아오면서, 양념에 버무려진 반찬과 흰쌀, 고기를 먹는 날이면, 깻잎, 상추 등 야채는 쌈장을 넣어 먹었다. 심지어, 가볍게 먹으려고, 샐러드를 구매하면, 소스없이 먹기 힘들었고, 좋아하는 빵도 크림이 가득한 ..

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