아직 아침저녁으로 쌀쌀한 공기가 감돌고 있지만, 봄이 다가오고 있습니다. 이번 봄 일생에 단 한 번뿐인 결혼식을 앞두고 있는 분들 많으실 것 같은데요. 아마 그런 여성분들은 다이어트에 매진하느라 더 분주하실 것 같습니다. 하지만, 이렇게 아무리 다..

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얼마 전 뉴스 기사에서 우리나라 사람들은 하루 평균 7시간 30분을 의자에 앉아 생활한다는 보도가 나온 적이 있습니다. 직장인의 경우 법적 근로 시간인 8시간을 내리 의자에서만 시간을 보내는 것이죠. 물론 중간에 점심을 먹거나 휴식을 취할 수도 있지만 ..

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요실금은 암과 같이 생명을 위협하는 질병은 아니지만, 정신적인 스트레스는 어떠한 질환 못지않게 당사자를 괴롭힙니다. 수치심과 창피함에 어느 누구에게도 속 시원하게 말을 못하기 때문입니다. 요실금이란 본인의 의지와 무관하게 소변이 새나가는 증상입..

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‘치골문신, ‘치골패션’, ‘치골미녀’, ‘치골운동’ 라는 단어들 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 필자는 언론매체를 통해서 이 같은 ‘치골’ 관련 단어들이 나올 때마다 부끄럽고 민망하며 답답한 마음에 미간이 찌푸려지곤 합니다. 우리가 흔히 이야기하는 ..

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비만은 소비 에너지보다 섭취량이 많을 때 대사이상으로 체지방이 증가하면서 발생하는 문제입니다. 보편적으로 살이 찌면 배 주변으로 집중되는데, 이를 '복부비만'이라고 합니다. 신체 중에서 복부는 살이 찔 수 있는 여유공간이 가장 많은 부위로 조금만..

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' 각선미’는 여자의 다리에서 느껴지는 아름다움을 칭합니다. 대부분 각선미를 결정하는 요소를 종아리· 허벅지· 엉덩이 라인에 국한되어 생각하지만, 걸음걸이에 따라서도 비만 형태가 달라질 수 있습니다. 걸음걸이를 결정하는 발은 사람의 체중을 고르..

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여름철 야외 활동이 많아지고 밑창이 얇은 샌들이나 슬리퍼를 착용하면서, 평소 경직돼있던 발바닥 근육에 통증이 생기거나, 더 악화되면 족저근막염까지 나타날 수 있습니다. 또한, 발바닥이 평평하면 쉽게 피로감을 느끼고 허리나 무릎에 이차적인 변형을 ..

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최근 '저도 골반이 틀어진 건가요?' 라는 질문을 많이 받고 있습니다. 그만큼 골반에 대한 중요성이 강조되면서, 골반이 틀어졌는지를 궁금해하시는 분들이 부쩍 늘어난 것을 몸소 느낍니다. 골반은 척추와 달리 엉덩이 내부에 감춰진 모습을 하고 있어서, ..

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국민건강통계에 따르면 한국인은 하루 평균 7.5시간을 앉아서 생활한다고 합니다. 오죽하면 앉아서만 산다고 해서 ‘호모체어쿠스’라는 말이 다 나올 정도로 현대인의 생활은 의자와 뗄레야 뗄 수 없습니다. 문제는 앉아 있는 시간이 길수록 엉덩이 근육이 ..

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아름다운 몸매를 만들기 위해서 다이어트를 하고 있다면, 오늘 얼마나 먹었는지, 얼마나 운동을 했는지, 현재 몇 kg인지 등 수치에 대해 굉장히 민감하게 반응하게 될 것입니다. 그런데, 많은 여성들이 운동과 식이조절을 열심히 하고 있음에도 불구하고 살이 ..

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