다이어트 일기
05월 01일 (음식 654kcal, 운동 673kcal)
팟팅레츠고
- 2016.05.01 10:15
- 14
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아침식사 : 220kcal (33.64%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| [이마트] 순등심돈까스 (1/4회분, 25g) | 41kcal |
점심식사 : 243kcal (37.16%)
| [농심] 안성탕면 (1/4봉지, 20g) | 85kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 134kcal (20.49%)
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
간식 : 57kcal (8.72%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 673kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
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