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다이어트 일기

05월 02일 (음식 1545kcal, 운동 1013kcal)

다신등급

제르넨
  • 2016.05.02 05:27
  • 28
  • 0
아침식사 : 501kcal (32.43%)
간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) 59kcal
김치볶음밥 (3/4인분, 300g) 442kcal
점심식사 : 427kcal (27.64%)
양념치킨 (1/2토막, 61g) 179kcal
배추김치 (3/4인분, 45g) 7kcal
땅콩 (1회분, 1g) 5kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (3/4개, 157g) 236kcal
저녁식사 : 335kcal (21.68%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) 59kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g) 8kcal
소고기 메추리알 장조림 (1/4소접시, 12g) 15kcal
간식 : 282kcal (18.25%)
바나나 (0개, 80g) 74kcal
꽈배기도너츠 (1개, 42g) 164kcal
거봉포도 (0송이, 80g) 44kcal
운동 : 1,013kcal
공부 (284분) 852kcal
방송댄스 (21분) 147kcal
계단오르기 걷기 (2분) 14kcal
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