다이어트 일기
05월 10일 (음식 1493kcal, 운동 510kcal)
이쁜아줌씨
- 2016.05.10 11:19
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아침식사 : 390kcal (26.12%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 소갈비 (1회분, 60g) | 150kcal |
점심식사 : 614kcal (41.13%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 건새우아욱국 (1인분) | 78kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 알감자조림 (1소접시, 113g) | 79kcal |
| [CJ] 백설동그랑땡 (1회분, 80g) | 148kcal |
저녁식사 : 193kcal (12.93%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 296kcal (19.83%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 베로카 퍼포먼스 발포정 (1정, 1g) | 5kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 140kcal |
| 아마씨 (4스푼, 20g) | 148kcal |
운동 : 510kcal
| 산악자전거 (60분) | 510kcal |
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