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다이어트 일기

05월 11일 (음식 2513kcal, 운동 550kcal)

다신등급

dukegogy
  • 2016.05.11 08:41
  • 10
  • 0
아침식사 : 297kcal (11.82%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) 150kcal
[동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) 20kcal
점심식사 : 769kcal (30.60%)
보충제 (1회분, 35g) 139kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
잡채 (2인분, 300g) 500kcal
저녁식사 : 319kcal (12.69%)
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
양배추 (1/2접시, 50g) 12kcal
간식 : 1,128kcal (44.89%)
맥반석 오징어 (1회분, 55g) 55kcal
카스라이트맥주 (4병, 1320ml) 368kcal
비엔나소세지 (20개, 160g) 480kcal
[농심] 꿀꽈배기 (1회, 45g) 225kcal
운동 : 550kcal
헬스 (100분) 550kcal
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