다이어트 일기
가짜 배고픔 구분하기
eunkyeng0118
- 2016.05.11 10:00
- 71
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저는 배고픈걸 못참아서 간혹 허겁지겁 먹는 경향이 있었어요
어느 순간부터 이상하게 배가 자주 고프더라구요
그게 정말 배가 고픈건지 아닌데 뇌가 시키는건지
구분을 해보면 가짜 배고픔이었어요
밥 먹고 세시간이 경과하지 않았는데 배가 고프면
물을 한 잔 마시고나서 잠시 참습니다.
배가 안고프면 가짜 배고픔인거같아요..
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맞아요 가짜 배고픔도 모르고 계속 먹어되다가 건강검진가서 과체중이 나왔어요
이제 다신 열심히 참고해서 표준으로 돌아 가려구요
저는 물을 자주먹으니 그런것도 없던데요