다이어트 일기
05월 12일 (음식 1322kcal, 운동 92kcal)
meimi
- 2016.05.12 07:42
- 36
- 0
아침식사 : 393kcal (29.73%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분, 0g) | 113kcal |
| 무채김치 (1인분, 40g) | 39kcal |
| 깻잎김치 (1인분, 0g) | 33kcal |
점심식사 : 279kcal (21.10%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 무채김치 (1인분, 20g) | 19kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 깻잎김치 (1인분, 0g) | 33kcal |
저녁식사 : 118kcal (8.93%)
| 굽네치킨 닭가슴살 (1회분, 85g) | 100kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 532kcal (40.24%)
| [GS25] 심플하게 티 밀크티 (1병, 185g) | 185kcal |
| [오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 66g) | 347kcal |
운동 : 92kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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