다이어트 고민&질문
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다이어트때 흰쌀밥
다욧!!!!!!
- 2016.05.12 15:48
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다이어트때 흰쌀밥 무조건먹으면 안되나요?
칼로리를 1200에 지켜서 먹고있는데 안된다는말도있어서ㅠ
다이어트때 쌀밥은 독인가요?
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쌀밥은 혈당이 급격하게 상승해서 금방 배고파져요 그래서 복합탄수화물인 잡곡밥 이런거 먹는거랍니다 독정도까지는 아니에요~ 바나나 단호박 고구마(구운거no) 도좋아요
꼭 먹지 말라는 법은 없어요.
쌀밥만 드셔도 되고요
섞어 먹어도 좋치만 칼로리나 영양가 면에선
더 올라갑니다.
이왕이면 현미.잡곡이좋겠지요...본인이 그런밥을 정 할수없거나 하는거면모르지만그게아니라면 백프로는아니여도 섞어먹기라도하는걸 추천합니다