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다이어트때 흰쌀밥

다신등급

다욧!!!!!!
  • 2016.05.12 15:48
  • 136
  • 3

다이어트때 흰쌀밥 무조건먹으면 안되나요?
칼로리를 1200에 지켜서 먹고있는데 안된다는말도있어서ㅠ
다이어트때 쌀밥은 독인가요?

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  • 정석
    식스풱 2016.05.12 21:56

    쌀밥은 혈당이 급격하게 상승해서 금방 배고파져요 그래서 복합탄수화물인 잡곡밥 이런거 먹는거랍니다 독정도까지는 아니에요~ 바나나 단호박 고구마(구운거no) 도좋아요

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  • 다신
    히즌 2016.05.12 16:23

    꼭 먹지 말라는 법은 없어요.
    쌀밥만 드셔도 되고요
    섞어 먹어도 좋치만 칼로리나 영양가 면에선
    더 올라갑니다.

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  • 다신
    전진맘 2016.05.12 15:50

    이왕이면 현미.잡곡이좋겠지요...본인이 그런밥을 정 할수없거나 하는거면모르지만그게아니라면 백프로는아니여도 섞어먹기라도하는걸 추천합니다

    답글
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