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다이어트 고민&질문

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플랭크. 하고계신분들~~~~

다신등급

신산리댁

  • 2015.03.26 14:31
  • 203
  • 2

플랭크를30초씩3번 끈어서해도. 운동이되나요

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  • 초보
    신산리댁 2015.03.26 14:56

    그렇군요 감사합니다
    삼일째라30초도. 힘들더라구요

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  • 정석
    힘을내요슈퍼파워 2015.03.26 14:49

    저는 30초가지고는 그렇게 안힘들더라구요... 그래서 1분은 해야 힘들어서ㅎㅎ 1분씩 3세트씩해요.
    자기가 할수있는만큼 맞춰서 하시면 되요^^ 30초씩하시다가 좀 쉬워지시면 늘리세요~

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