다이어트 일기
05월 14일 (음식 1237kcal, 운동 268kcal)
inyo1127
- 2016.05.14 11:48
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아침식사 : 125kcal (10.11%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1/4회분, 50ml) | 32kcal |
점심식사 : 627kcal (50.69%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 180g) | 189kcal |
| 삼겹살 (1회분, 30g) | 99kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 날치알 (1큰술, 20g) | 19kcal |
| 깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 치즈 (1회분, 50g) | 156kcal |
저녁식사 : 405kcal (32.74%)
| [배스킨라빈스] 아이스 마카롱 체리쥬빌레 (1개, 72g) | 200kcal |
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔불고기맛 (1/2회분, 45g) | 205kcal |
간식 : 80kcal (6.47%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
운동 : 268kcal
| 춤추기 (30분) | 120kcal |
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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