다이어트 일기
05월 15일 (음식 2476kcal, 운동 403kcal)
27.7
- 2016.05.15 16:15
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아침식사 : 197kcal (7.96%)
| 딸기잼바른식빵 (1장,40g) | 187kcal |
| [크라운제과] 참쌀선과 (1/2봉지, 2g) | 10kcal |
점심식사 : 746kcal (30.13%)
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
| 등심돈가스 (1인분, 200g) | 624kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
저녁식사 : 778kcal (31.42%)
| 짜장면 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 부채살 (2회분, 200g) | 384kcal |
| 소금기름 (1종지,8.5g) | 44kcal |
간식 : 755kcal (30.49%)
| [오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 33g) | 173kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| [BBQ] 후라이드 (1조각, 200g) | 520kcal |
운동 : 403kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
| 아놀드 덤벨 프레스 (10분) | 60kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 (10분) | 60kcal |
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