다이어트 일기
05월 17일 (음식 999kcal, 운동 1137kcal)
sunshine_ssu
- 2016.05.17 23:26
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아침식사 : 220kcal (22.02%)
| [초바니] 그릭요거트 플레인 (1회,170g) | 102kcal |
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
| 통밀빵 (1조각,33g) | 88kcal |
점심식사 : 244kcal (24.42%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g) | 126kcal |
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
| 통밀빵 (1조각,33g) | 88kcal |
저녁식사 : 264kcal (26.43%)
| 구운 계란 (2.0개, 90g) | 146kcal |
| 통밀빵 (1조각,33g) | 88kcal |
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
간식 : 271kcal (27.13%)
| [매일] 카페라떼 (1회분,200ml) | 125kcal |
| [해맑음] 투데이넛 후레쉬 (1봉지,25g) | 146kcal |
운동 : 1,137kcal
| 덤벨 스쿼트 (8분) | 48kcal |
| 점프 스쿼트 (8분) | 56kcal |
| 런지(세트) (60회) | 17kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 하이 킥 (8분) | 48kcal |
| 집안청소 (240분) | 768kcal |
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