다이어트 일기
05월 17일 (음식 1673kcal, 운동 250kcal)
슬림땅콩
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- 2016.05.18 14:52
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아침식사 : 304kcal (18.17%)
| 고등어구이 (1토막, 38g) | 100kcal |
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 호박고구마 (1회분, 68g) | 104kcal |
| 무생채 (1소접시, 25g) | 9kcal |
점심식사 : 1,369kcal (81.83%)
| 돼지불고기 (1인분, 38g) | 81kcal |
| 현미밥 (1공기, 55g) | 84kcal |
| 미역국 (1대접, 25g) | 5kcal |
| [엔젤리너스] 요거트스노우 (1컵, 102ml) | 277kcal |
| 치즈케이크 (1조각, 50g) | 164kcal |
| [파리바게뜨] 치즈갈릭브레드 (1개) | 400kcal |
| 감자샐러드 (1인분) | 50kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 10g) | 14kcal |
| 항정살 구이 (1인분, 10g) | 20kcal |
| 갈매기살구이 (1인분, 40g) | 86kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 60g) | 63kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 40g) | 51kcal |
운동 : 250kcal
| 보통 걷기 (60분) | 250kcal |
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