다이어트 일기
05월 20일 (음식 1020kcal, 운동 420kcal)
뉸뉴냔냐ㅎㅅㅎ
- 2016.05.20 08:18
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아침식사 : 441kcal (43.24%)
| 고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 41kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
점심식사 : 401kcal (39.31%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 380g) | 288kcal |
저녁식사 : 178kcal (17.45%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 돼지목살 (1회분, 20g) | 52kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 170kcal |
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