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다이어트 일기

05월 21일 (음식 467kcal, 운동 853kcal)

다신등급

체지방17

  • 2016.05.21 08:30
  • 56
  • 0
아침식사 : 212kcal (45.40%)
위트빅스 프로틴 (1회분, 40g) 136kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 100ml) 70kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal
점심식사 : 110kcal (23.55%)
수박 (1조각, 200g) 40kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
간식 : 145kcal (31.05%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal
운동 : 853kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
크런치 (10분) 80kcal
러시안 트위스트 (5분) 30kcal
런닝머신 달리기 (60분) 663kcal
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