다이어트 일기
05월 23일 (음식 881kcal, 운동 264kcal)
rinny
- 2016.05.23 08:49
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아침식사 : 257kcal (29.17%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 불고기 (1/4인분) | 40kcal |
점심식사 : 389kcal (44.15%)
| 짬뽕국 (1/2대접, 76g) | 89kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기강정 (1/2소접시, 53g) | 142kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 125kcal (14.19%)
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
간식 : 110kcal (12.49%)
카페라떼! 매일 바닐라라떼같은 단거만 먹다가 얘먹으니 맛없다ㅠ 얘에 적응하면 아이스 아메리카노 도전해야지
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 264kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 131kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 33kcal |
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