비포&애프터
GM 다이어트 후기
해츄
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- 2016.05.30 12:31
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GM 다이어트 후기입니다.
기간: 5월 23일 - 29일 (7일) 키/체중: 156cm/53.7kg -> 156cm/51.7kg 총 감량: 2kg
GM다이어트 하게된 가장큰 계기는 호기심이였어요. 원래 식단이 락토채식(요거트,치즈는 섭취)에 고단백, 저탄수화물, 저지방식단이여서 저탄수화물식단으로 여겨지는 GM식단이 저에게 어떤 영향을 미칠까 궁금했거든요.
인터넷이나 다른분들의 드라마틱한 감량이 저에게는 나타나지 않았지만, 운동량에 비해 체중이 감소하고, 근육량이 줄지 않은것에 만족합니다. 운동은 30일도전하던거랑 4일차에 한번 조깅 했어요.
개인차가 있겠지만 저에겐 정체기나 스스로 의지를 다지기에 좋은 다이어트였어요.
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와 체지방만 쏙 빠졌네요 부럽다..
화이팅!!!!
대단해요ㅎ
저도 오늘도전입니다!! 모두화이팅!!
후후지녕이 주말이 진짜 위험한거 같아요 약속도 많구요 ㅠ 저도 이거 유지하는거로 우선 6월 목표 잡으려구요
뱃살쩌리 물 많이 드셔야해요. 너무 무리하지 마시구요- 힘내세요
으따 네 다이어트 하다가 잘 안빠지길래 해봤어요. 다음에 정체기 오면 또 해보려구요-
뭉무이 ^^ 감사합니다~
과일나라세상 이제 뺀걸 어떻게 유지하느냐가 관건인거 같아요 ㅎㅎ 감사합니다
HJ_95 감사합니다 :) 비슷한 시기에 시작해서 외롭지 않고 든든했어요^^ 고마워요