다이어트 일기
05월 31일 (음식 1247kcal, 운동 462kcal)
효닝90
- 2016.05.31 19:59
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아침식사 : 233kcal (18.68%)
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
점심식사 : 429kcal (34.40%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
저녁식사 : 425kcal (34.08%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1/2인분) | 120kcal |
간식 : 160kcal (12.83%)
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (2회분, 170g) | 160kcal |
운동 : 462kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
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