다이어트 일기
06월 04일 (음식 978kcal, 운동 790kcal)
토스트
- 2016.06.04 11:23
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점심식사 : 284kcal (29.04%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 115kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 135kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
저녁식사 : 458kcal (46.83%)
| 삶은 계란 (1개, 100g) | 158kcal |
| [잇슬림] 치킨케밥카레라이스 (1인분, 200g) | 300kcal |
간식 : 236kcal (24.13%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 사과 부사 (1개, 230g) | 131kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 790kcal
| 런닝머신 걷기 (80분) | 550kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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