다이어트 일기
06월 07일 (음식 1610kcal, 운동 764kcal)
술오리
- 2016.06.07 10:13
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아침식사 : 633kcal (39.32%)
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
| 육개장 (1인분, 210g) | 230kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 200ml) | 108kcal |
점심식사 : 520kcal (32.30%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 육개장 (1인분, 250g) | 274kcal |
| [빙그레]따옴 오렌지주스 (1병, 200ml) | 90kcal |
저녁식사 : 285kcal (17.70%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [HEYROO] 빅드링킹요구르트 애플망고 (1회분, 300g) | 222kcal |
간식 : 172kcal (10.68%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 천마차 (1포, 20g) | 80kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 30kcal |
운동 : 764kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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