다이어트 일기
06월 07일 (음식 1085kcal, 운동 100kcal)
꽁냥꽁냥꽁순이
- 2016.06.07 11:05
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아침식사 : 83kcal (7.65%)
1일차 간식시간에 계란한개. 틈틈히 연한 아메리카노 마시기.
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) | 4kcal |
점심식사 : 474kcal (43.69%)
| 현미밥 (1/2공기, 85g) | 129kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 118g) | 185kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 99g) | 127kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
저녁식사 : 163kcal (15.02%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 365kcal (33.64%)
유혹을뿌리치지못하고 먹음..ㅠ
| [롯데] 미니크런키 (2.0낱개, 8g) | 42kcal |
| [롯데] 누드크런키볼 (1통,55g) | 275kcal |
| [맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병,275ml) | 48kcal |
운동 : 100kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
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