다이어트 일기
06월 08일 (음식 903kcal, 운동 773kcal)
챰쵸링
- 2016.06.08 11:36
- 62
- 0
아침식사 : 137kcal (15.17%)
| 코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 15kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 448kcal (49.61%)
| 돼지국밥 (1/4인분, 150g) | 244kcal |
| 비빔국수 (1인분, 150g) | 168kcal |
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
저녁식사 : 318kcal (35.22%)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
| [자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 81g) | 88kcal |
운동 : 773kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 219kcal |
| 요가 (60분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 300kcal |
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